感觉自己随时随地处于一种紧张的状态中

健康咨询描述： 和人说话不敢看她的感觉眼睛。害怕别人不喜欢自己。自己种紧张的状态中感觉自己随时处于一种紧张的随时随地状态中。总害怕做错事。处于做事瞻前顾后放不开手。感觉感觉自己调整不过来了，自己种紧张的状态中去医院应该挂什么科。随时随地吃药会有副作用吗

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高磊赤峰学院附属医院(含红山院区)   主治医师 擅长: 感冒、感觉咳嗽、自己种紧张的状态中支气管炎、随时随地哮喘、糖尿病，甲亢等疾病的诊 帮助网友：10461 微信扫一扫，随时问医生 2025-04-03 21:46:35

      总是紧张、害怕有可能是以下几方面的原因：1、环境刺激，比如压力比较大，碰到应激事件或者重大的事件，比如工作压力大，家人关系不好，或者亲人离世等等。有这样的事情很容易造成正常的情绪反应，比如紧张、焦虑，甚至压抑、不开心等等。这些情绪反应是正常的，因为它是对于自身为了应对环境问题的一种正常的保护机制。2、有可能存在一定的性格缺陷，很容易紧张，很自卑，性格内向，不爱说话，同时有些人特别要强，特别完美主义就会很容易变得紧张焦虑，自己做不好事情就很容易陷入悲观甚至焦虑当中。3、可能存在焦虑症的问题，焦虑症作为一个常见的精神心理问题，主要的表现就是精神紧张，安静不下来，总是焦虑、担心，心总是悬者。同时伴随躯体症状，比如头痛、头晕、心慌、心悸、出汗、脸红等等。也可能会伴随行为的症状，比如来回坐立不安的走动，或者站也不是坐也不是，同时会手抖，甚至有震颤等外在表现。以上的原因是常见原因，可以有针对性的进行治疗、干预和处理。