50多岁饮食应注意什么

健康咨询描述： 51岁右轻微的多岁高血压和高血脂在饮食方面应该注意什么？

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王庆和 医师 擅长: 擅长西医内科。饮食应注意消化科，多岁呼吸科，饮食应注意泌尿科 胃肠病、多岁肝病 帮助网友：7156 微信扫一扫，饮食应注意随时问医生 2006-03-05 15:46:06 我要投诉

      你好！多岁高血脂的饮食应注意患者要坚持合理的饮食，坚持低胆固醇营养平衡的多岁饮食。多吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的饮食应注意食物，像瘦肉、多岁禽肉、饮食应注意鱼、多岁虾、饮食应注意豆类、多岁豆制品、谷类、水果及蔬菜等。这样的话就可以降低血脂当中的成分，应该少吃一些肥肉、奶制品、蛋黄、脑、肝、肾及肠等动物内脏。这些东西就胆固醇的浓度比较高，另外要少吃甜食。高血压病人宜多吃粗粮，不吃或少吃“精粮”。还应多吃蔬菜，蔬菜中含有较多的镁、钙、钾。桔子、香蕉等水果也有利于降低血压。